De Tip van de Dag

Voorkom stress

Een belangrijk middel om stress te voorkomen is veelvuldig te praten over de dingen die u bezig houden. Mensen die dat niet doen en hun problemen opzouten, krijgen vroeg of laat - maar altijd onverwacht en ongewenst - last van spanningen. Het beste kunt u met collega's, vrienden of huisgenoten praten over uw ideeë, problemen, ervaringen en gedachten. Als u dat nog niet gewend bent, organiseer het dan. Spreek met elkaar af dat u elke dag op een vaste tijd (bijvoorbeeld de koffiepauze) ieder vijf minuten 'van u af praat'. Moet u eens zien hoe dat helpt.